GIGAZINE(ギガジン) ダイエットには炭水化物を減らすのではなく「食物繊維ごと食べる」ことが重要だと専門家 2023/07/30 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 なぜアルコールのない人生はつまらないと感じるのか? 2023/07/23 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 「オンライン会議疲れ」のメカニズムとその克服方法とは? 2023/07/23 GIGAZINE ストレス・メンタル , ビジネス・働き方 , 人間関係・コミュニケーション 詳細情報 読書中に頭の中で「声」が聞こえるのは良いことなのか悪いことなのか? 2023/07/12 GIGAZINE 学習 , ビジネス・働き方 詳細情報 なかなか寝付けない夜に眠りにつくための6つのヒント 2023/07/11 GIGAZINE 健康・幸福 , ストレス・メンタル 詳細情報 近くにコンビニやファストフード店しかない「食の沼地」に住むとがんで死ぬ確率が77%も高くなる 2023/07/08 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 コーヒーを朝飲むことは他のカフェインでは得られないブースト効果をもたらす 2023/07/04 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 眠れない夜に「今は何時?」と気にしすぎると不眠症がさらに悪化してしまうという研究結果 2023/06/25 GIGAZINE 健康・幸福 , ストレス・メンタル 詳細情報 「運動習慣がある人は痛みへの耐性が高い」という研究結果、慢性的な痛みの軽減に運動が効果的な可能性も 2023/06/24 GIGAZINE 健康・幸福 , 運動 詳細情報 習慣的な昼寝は脳容積増大につながる 2023/06/21 GIGAZINE 健康・幸福 , ストレス・メンタル 詳細情報 自分へのご褒美として「不健康な食事」を取ると脳の認知機能に影響が出るとの研究結果 2023/06/17 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 プロジェクトを完了するために必要なのは「労力」と「勇気」 2023/06/15 GIGAZINE 目標 , ビジネス・働き方 詳細情報 チームのパフォーマンスを最高レベルにまで引き上げるため適度に力を抜かせる「85%ルール」とは? 2023/06/13 GIGAZINE モチベーション・やる気 , ビジネス・働き方 詳細情報 「燃え尽き症候群」が起きる原因や兆候となる症状、それらへの対処策とは? 2023/06/13 GIGAZINE ストレス・メンタル , ビジネス・働き方 詳細情報 エナジードリンクによく含まれる「タウリン」が老化を遅らせる可能性 2023/06/09 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 創作をしているときの不安な気持ちやネガティブな思考を乗り越える5つの方法とは? 2023/06/09 GIGAZINE ストレス・メンタル , ビジネス・働き方 詳細情報 ひとりごとを言ってしまうのは普通のことなのか、ひとりごとを言うことによる利点は? 2023/06/07 GIGAZINE 健康・幸福 , 人間関係・コミュニケーション 詳細情報 時には「孤独」も必要だと心理学者が提唱、メンタルヘルスに有害な「孤独感」との違いとは? 2023/06/04 GIGAZINE 健康・幸福 , ストレス・メンタル 詳細情報 「西洋型の食生活」がアルツハイマー病のリスクになるとの研究結果、認知症の予防に重要な食べ物やサプリも判明 2023/06/03 GIGAZINE 健康・幸福 , 食事 詳細情報 メンタルヘルスを改善させるにはどんな観葉植物を選ぶべきなのか? 2023/06/03 GIGAZINE 健康・幸福 , ストレス・メンタル 詳細情報