GIGAZINE（ギガジン）

襲い来るストレスや不安からメンタルを守る「10のシンプルな方法」とは？

2022/03/26

GIGAZINE

健康・幸福 , ストレス・メンタル

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「犬と遊ぶことは痛みを和らげてくれる」という研究結果

2022/03/26

GIGAZINE

健康・幸福 , ストレス・メンタル

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ネガティブな感情を発散させる「ガス抜き」は無意味どころか逆効果と専門家、ではイラっとしたらどうすればいいのか？

2022/03/14

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健康・幸福 , ストレス・メンタル

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「脳の記憶が雑」なせいで知識が増えるとかえって「思い出す力」が落ちる可能性、ただし創造性や決断力がアップする側面も

2022/03/12

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アイデア , 健康・幸福

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臨床心理士が教える「生きづらさ」を解消するために捨てるべき5つの神話

2022/03/05

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健康・幸福 , ストレス・メンタル

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筋トレの効果は最短どれくらいで表れるのか？

2022/03/05

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健康・幸福 , 運動

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筋トレ直前に飲むサプリで筋トレ効果をアップすることはできるのか？

2022/03/05

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健康・幸福 , 運動

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「食生活と睡眠」はお互いに影響し合うことが判明、研究で分かった「健康的な睡眠をもたらす食事」とは？

2022/02/27

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健康・幸福 , ストレス・メンタル

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「インフレは財布だけでなくメンタルヘルスにもダメージを与えうる」と専門家が主張

2022/02/22

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健康・幸福 , ストレス・メンタル

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結局「低糖質ダイエット」は本当に効果があるのかの検証結果が発表される、専門家による「低糖質で栄養豊富な食材」の紹介も

2022/02/21

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健康・幸福 , 食事

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人とのつながりを無理なく維持できるシンプルなシステムを構築する方法

2022/02/17

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健康・幸福 , 人間関係・コミュニケーション

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睡眠時間を長くするだけで摂取カロリーが減り体重が落ちると研究で判明

2022/02/15

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健康・幸福 , ストレス・メンタル

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人々がファストフードを避ける最も大きな理由は不健康だからではなく「罪悪感」

2022/02/15

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健康・幸福 , 食事

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脳のニューロンの数を増やす栄養素が判明

2022/02/14

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健康・幸福 , 食事

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人間の「アイデア」が枯れることはあるのか？

2022/02/11

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アイデア , ビジネス・働き方

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二日酔いすると「不安」が増すのはなぜ？

2022/02/10

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健康・幸福 , 食事

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食生活の改善で寿命が10年延びるとの研究結果、どんな食べ物がベストなのか？

2022/02/10

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健康・幸福 , 食事

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「新型コロナウイルスの感染前にビタミンD不足だった患者は重症化率や死亡率が高い」との研究結果

2022/02/09

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健康・幸福 , 食事

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うつ病に「腸内細菌」が関係している新たな証拠が登場

2022/02/08

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健康・幸福 , 食事

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「ホットミルクを飲むとよく眠れるというのは本当？」など安眠と食べ物や飲み物に関する俗説の真偽を専門家が解説

2022/02/06

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健康・幸福 , 食事

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襲い来るストレスや不安からメンタルを守る「10のシンプルな方法」とは？

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筋トレの効果は最短どれくらいで表れるのか？

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「食生活と睡眠」はお互いに影響し合うことが判明、研究で分かった「健康的な睡眠をもたらす食事」とは？

「インフレは財布だけでなくメンタルヘルスにもダメージを与えうる」と専門家が主張

結局「低糖質ダイエット」は本当に効果があるのかの検証結果が発表される、専門家による「低糖質で栄養豊富な食材」の紹介も

人とのつながりを無理なく維持できるシンプルなシステムを構築する方法

睡眠時間を長くするだけで摂取カロリーが減り体重が落ちると研究で判明

人々がファストフードを避ける最も大きな理由は不健康だからではなく「罪悪感」

脳のニューロンの数を増やす栄養素が判明

人間の「アイデア」が枯れることはあるのか？

二日酔いすると「不安」が増すのはなぜ？

食生活の改善で寿命が10年延びるとの研究結果、どんな食べ物がベストなのか？

「新型コロナウイルスの感染前にビタミンD不足だった患者は重症化率や死亡率が高い」との研究結果

うつ病に「腸内細菌」が関係している新たな証拠が登場

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