【たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方】の詳細情報
最終更新日：2024/03/03
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【 健康・幸福, ストレス・メンタル 】
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| 記事タイトル | たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方 |
|---|---|
| 記事URL | https://www.lifehacker.jp/article/2403-jessica-stillmansleep-technique-andrew-weil-university-arizona/ |
| ジャンル | 健康・幸福 , ストレス・メンタル |
| サイト名 | ライフハッカー |
|---|---|
| サイト概要 | WORK FAST, LIVE SLOW.仕事を充実させ、生活を楽しむ。ビジネスはスマートに、暮らしは豊かに。ポジティブに生きるために現実を見据えて考えたい人のための自分グロースメディア。 |